★☆うるま市石川にて大人女子の美ボディ・美肌造りのお手伝い☆★　

　　皆さま　　こんばんは

台風は去りましたが、後片付けが
大変ではないでしょうか？


さて、1か月程続いています糖質制限
ダイエット。


主食はなくても全然平気になりました


ですが時々、無性に甘いものがたべたくなる
んです


もちろん、食べ合わせに気を付けて
頂いた差し入れをありがたく
完食しちゃいますが

自ら『食べよう！』という時くらい
身体にもお肌にも、むしろ積極的に
食べたほうがいい物を食べたいと考え


クックパットさまより探し出しました


濃厚ブラウニ～

これがホントに簡単に出来て
サイコ―に美味しい




もう何度か作ったんですが
なんせ簡単なので失敗のしようがなく

材料が
大豆粉、ココア、くるみ、サラダ油、
ダイエットシュガー、ベーキングパウダー、


混ぜてオーブンで焼くだけ

小麦粉を使ってないので
アレルギーフリーですし
最近はグルテンフリーを、好む方も
増えてますよね


大豆は女性が積極的に摂りたい
食材ですし、ココアもポリフェノールや
食物繊維、くるみはオメガ３が豊富


どれも健康にも美容にも取り入れたい
食材ばかり・・

ダイエットの為だけではもったいない

ぜひ皆さまも、カロリーを摂取するのなら
少しでもプラスになるものを意識して
口にした方がお得ですよね


本日も最後までお付き合い頂きまして
心より感謝・感謝です。

濃厚ブラウニーを作ってみたい！という方が
いらっしゃいましたら・・

メールをください。分量や焼き時間など、お知らせしますね